04-7186-5888こんにちは。
おそうじ本舗 我孫子駅前店の坂本です。
朝起きてテレビを点けると新型コロナ報道・・・毎日ですよね！
どのテレビ局の・・・どの番組を見ても・・・しばらくの時間、観続けても・・・ほぼ一緒の内容が繰り返されています！
なので、情報を一通り確認したら観るのは止めています。
精神的に落ち込むだけです・・・間違いなく！ 絶対に！
自分で出来る事・・・「外出の自粛と３密の回避とマスクの着用」・・・新型コロナに関しては、これを守っていれば良いですよね！
※仕事では、別の感染防止策を設けています。
ここを押すと我孫子駅前店の感染防止策を記載したページに移動します。
さて、表題のメンタル面で毎日意識している事ですが・・・、
冒頭に書きましたが、新型コロナの情報を取り過ぎない事ですね。
テレビ等で一通り確認(観たら)したら・・・もうＯＫ！ テレビを消しています。
パソコンで音楽を聴きながら
・・・コーヒーを飲みながら
・・・リラックスしながら
・・・パソコン
で好き勝手なブログを書いています。
今、お読みになっているブログを書いています。 ありがとうございます。
ブログが終わったら、同じくパソコンで映画やドラマを観ていますね。
ただ、目は疲れますので休憩も忘れず取っています・・・ご安心を。
次に睡眠時間ですね。
坂本は、仕事が有ろうが無かろうが、新型コロナの話が有っても・・・就寝時間
と起床時間
、そして睡眠時間を毎日ほぼ一緒にしています。
ずぅ～と、昔から・・・生活のリズムを変えない事が、健康を維持する秘訣だと思っています。
その結果・・・今のところ、全く問題はなさそうです。
※健康のために・・・と寝すぎるのも良くないと思っています。ほどほどにですね。
次は毎日の体調管理ですが、これは別のページでご案内していますのでリンクを貼り付けます。この辺をクリック(押して)してください。
毎朝、体調管理を行う事で安心が得られますよね。
ホッ 
！
次に「人」との繋がりを維持するようにしています。
今の時代ですからＳＮＳ・メール・電話がありますよね。
気の合う友人や、同じ趣味の仲間、家族との情報交換がメインでしょうか。
とにかく、人と会う事が出来ないので、つながりを保って情報交換をする事・・・それが安心となり、大切な事だと思っています。
と、いう事で・・・いかがだったでしょうか。
坂本はこんな感じに、外出できない、仕事が少ない、病気が心配などの、精神的なイライラを和らげています。
よろしくお願い致します。
お問合せは ☎０４-７１８６-５８８８ （坂本まで）
※下のタイトルを押す(クリックする)と、その他の「こんな状況・・・」に移動いたします。
こんな状況ですが感染防止策を講じて可能な範囲でお応えします。
